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近年來流行的新名詞「馬甲線」,是夏日女性辦房屋二胎貸款努力雕塑身材的目標,希望可以露出漂亮結實的腹部線條,但上周有一案例,醫師毛重富提到,一名女性跟著影片學習運動,結果姿勢錯誤導致椎間盤突出,醫師毛重富呼籲,注意運動方式要正確、以免造成身體傷害。健身教練林岳勳也提醒,運動前後的暖身和收操很重要,不要忽略。
健身教練林岳勳解釋,馬甲線又被稱為腹外內斜肌,是肚臍兩側垂直肌肉線,旁邊凹陷,看起來像是古代女性穿的馬甲,因得其名,必須小腹平坦沒有贅肉,並做一些核心肌肉群的鍛鍊才能使其明顯易見。
雙和醫院物理治療師林倩如表示,女性刻意練馬甲線,飲食只吃高蛋白食物,站在醫學觀點企業融資利率來看,對身體不但沒有幫助,狂練馬甲線,會使體脂肪大幅降低,導致月經失調,神經傳導變慢,消化代謝差,甚至可能導致不孕症。
許多人喜歡在家跟著電視、教學影片做運動,但是健身教練林岳勳表示,影片角度、說明很多時候不夠完整清楚,簡單的運動無妨,但是比較劇烈的運動,最好還是跟著專業的教練學習,以及運動前後的暖身、收操伸展更是重要環節,林岳勳教練也呼籲,其實運動、健身應該視個人身體狀況做調整,不要勉強做太困難的動作,以免受傷。
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